[여성방송]익산시 동부건강생활지원센터는 관할지역 주민(금마면, 왕궁면, 팔봉동)의 건강생활 실천을 위해 근육짱짱 플러스교실을 주2회씩 총12주 운영한다고 밝혔다.

근육짱짱 플러스교실은 12명씩 두 팀(동부팀, 건강팀)으로 운영되고 있으며 스트레칭, 유산소운동, 유연성 및 근력운동, 에어보드 및 소도구 운동 등을 활용한 순환 운동으로 1시간 30분씩 진행된다.

생활스포츠지도사가 개인별 건강위험요소를 파악하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동기구 사용방법 및 근력운동 방법, 정확한 스트레칭 방법 등 다양한 건강정보를 제공하고 있다.

또한 센터 건강관리팀이 회원들을 대상으로 프로그램 운영 전·후 기초건강검사(혈압, 혈당), 기초체력 및 체성분을 측정해 측정된 데이터를 통해 개인별 체지방 감소 및 체성분 변화과정을 함께하고 있다.

한명란 보건소장은 “생활 속 거리두기 수칙을 준수하면서 체계적이고 다양한 건강 운동 프로그램을 통해 지역주민이 건강생활을 실천하는 데 많은 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 다양한 건강증진프로그램 개발 및 운영을 통해 주민들의 건강행동 실천을 위한 환경조성에 힘쓰겠다”고 덧붙였다.